Jan 04, 2026
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La sociedad ha dicho repetidamente que el cabello frío y mojado "provoca" la gripe.La ciencia dice lo contrario: la enfermedad es causada por bacterias, no por la temperatura.¿Por qué enfermamos en invierno, qué papel juega el frío y qué debemos hacer para protegernos?
Regularmente se hacen algunos recordatorios familiares como "no salgas con el cabello mojado".La mente es como pensar: el frío es igual.Sin embargo, cuando la medicina y la biología entran en escena, la historia cambia por completo.Comprender qué causa realmente un resfriado ayuda a eliminar el miedo que ha ocurrido y a centrarse en la causa para reducir la propagación.
El verdadero culpable: los virus
Ni el frío ni la humedad "crean" la enfermedad.Los resfriados y la gripe ocurren cuando virus como los rinovirus ingresan al cuerpo, superan las defensas del cuerpo y se multiplican.Sin exposición al virus, no hay infección, independientemente de la temperatura fría.Los expertos de la Clínica Mayo lo resumen de esta manera: un resfriado es una condición física;Los virus son agentes biológicos.
El experimento que lo soluciona todo
Un estudio clásico de la Universidad de Rochester comparó a voluntarios expuestos al frío con otros en climas más cálidos.Ambos grupos estuvieron expuestos al rinovirus.Resultados: No hubo diferencias significativas en la infección o la gravedad de los síntomas.La variable decisiva es el virus, no la temperatura del ambiente.
Entonces, ¿por qué nos enfermamos en invierno?
Aquí es donde la historia cobra vida.
El viento es muy pobre y malo: aumentaremos el tiempo en casa con otras personas, donde aumenta la enfermedad.
Aire seco: calentamiento seco de la mucosa nasal, primera lesión protectora.
Condiciones favorables para los virus: Los rinovirus se reproducen mejor a la temperatura normal de la cavidad nasal (33-35°C).
Esto no significa que el resfriado común sea contagioso, sino que es más probable que el virus se propague.
Cabello mojado: una molestia, no una infección
No hay evidencia que relacione salir con el cabello mojado con un mayor riesgo de resfriarse.Son causadas por hipotermia (la cabeza está tan llena de vasos sanguíneos) que la tensión muscular provoca escalofríos, desmayos o dolores de cabeza.Inquietante, sí;contagioso, no.
¿Qué te ayuda a protegerte?
Ventilar espacios cerrados.
Lávese las manos con frecuencia.
Mantenga la membrana de barro hidratada (humectantes, agua).
Evite el contacto cercano con personas con síntomas.
El consejo de la abuela es bueno, pero la ciencia es clara: el pelo mojado no enferma.En invierno nos enfermamos más por los virus y el entorno social que por el propio frío.Cambiar el enfoque, de la temperatura a la prevención, es la mejor manera de cuidarse.
