¿Cuántos pasos se debe hacer?Menos de 10,000, según la lección |Euronews

Se toma un nuevo estudio todos los días para completar mucho trabajo sobre bajas desacuerdo en problemas cardíacos y de salud.

Un nuevo estudio ha encontrado que tomar muchos pasos al día está relacionado con un bajo riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2 y otros problemas de salud.

Hoy era una forma de prioridad poderosa y especial de 10,000.Beneficios para obtener el mínimo de salud.Terremotos.

Según una encuesta publicada en "Profesor de Londres" en la revista Public Health el jueves.

Las declaraciones del estudio no sorprenden a aquellos que conocen los ámbitos de la salud del corazón.Caminar a la velocidad de la luz aumenta la frecuencia cardíaca, mejora la circulación, reduce la presión arterial y ayuda a la pérdida de peso.Según el equipo de investigación internacional, el nuevo análisis puede detener el riesgo de múltiples problemas de salud.

Beneficios de caminar

Los investigadores han analizado más de 160,000 datos para 31. Que las personas que tienen que tomar hasta 4.000 por día han tenido mejores problemas de salud que las personas tienen mucha vida, dando 2,000 pasos al día.

Cuantos más viajeros haya sufrido tarjetas cardíacas.Este es otro estudio de la salud, como los alimentos, menos propensos a ser un pequeño Bailey.

Informes registrados, especialmente la responsabilidad de otros factores que son en caso de un número limitado de estudios.7.00 días no es activo, 10,000 pasos.

Steven Harridge, profesor de fisiología humana y realizada en el King College of King King en Londres, que no asistió al estudio de la actividad física de la gente.

Los expertos en salud recomiendan que los adultos realicen al menos 150 minutos de ejercicio moderado, como caminar a velocidad o ciclismo ligero, una vez por semana de la semana, o 75 minutos de ejercicio fuerte.

Sin embargo, Harigji estaba satisfecho con los resultados.“Este trabajo se agrega a la actividad física y cualquier conocimiento de la salud y cualquier conocimiento que insta a las personas a ser más activas para la salud física y espiritual.