los COVID-19 ha dejado miles de muerto y cientos de infecciones diarias y pueden afectar a todo tipo de personas, aunque hay sectores más vulnerables, pero también personas que han decidido llevar un estilo de vida fitness.

Al ser una enfermedad viral, el COVID-19 Puede infectar a cualquier persona que, si da positivo, probablemente se quede varios días aislada e incapaz de realizar ningún tipo de ejercicio, hasta que esté fuera de peligro.

Al intentar volver a la vida ajuste y queriendo empezar a hacer nuevos ejercicios, es importante tener en cuenta que no volveremos como cuando dejamos de hacerlo, porque nuestro cuerpo debe adaptarse nuevamente a la movimientos, pesos Y tensiones.

Por tanto, para aquellas personas que han permanecido aisladas de los demás y que deseen volver a ejercitarse, especialistas del Instituto del Deporte, Secretaría de Educación, Ciencia, Tecnología e Innovación de la Ciudad de México (secta) y el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirn, diseñaron una serie de ejercicios que pueden personas que han sufrido Covid-19 y ya se han recuperado.

Ejercicios para personas que han COVID-19 son respiratorios, en la cama, sentados e incluso de pie con variaciones de movimientos Y resistencia.

A continuación te dejamos los videos con cada explicación del ejercicio y su correcta ejecución, que puedes encontrar en la Youtube desde secta.

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