Cerezas: duerma bien y baje la presión arterialCrédito: Pixabay/Pasja1000
Las cerezas son un manjar de temporada y las mejores cerezas españolas se producen en Jerte (Extremadura) y en las provincias del interior de Alicante y Valencia.
Se dice que beber jugo de cereza ácida ayuda a dormir mejor y también a reducir el dolor posterior al entrenamiento. Mientras tanto, también se supone que las variedades de tater ayudan a perder peso, ya que su contenido de antocianina activa moléculas que ayudan a acelerar la quema de grasa y reducir el almacenamiento de grasa.
Las variedades de cerezas más dulces son ricas en potasio (un reductor natural de la presión arterial) y son ricas en betacaroteno, vitamina C, antocianinas y quercetina.
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