27 maneras de rejuvenecer y recargar | Entretenimiento/Vida

Para mi sorpresa, pasé la semana pasada trabajando desde la playa. Como sentarme con los dedos de los pies en la arena azucarada de la península de Florida, mirar el océano y avanzar con las tareas diarias que necesito hacer. Si bien las presiones normales de la vida y el trabajo seguían presentes, era muy necesario un cambio de escenario y de ritmo.

Mi amiga que me invitó sabía que me vendría bien un poco de recarga, y tenía razón.

Como para muchos otros, los últimos meses (y, seamos honestos, los últimos años) han sido abrumadores. La brisa perfecta del tranquilo Golfo de México fue un bálsamo, bueno para mi cabeza y mi corazón.

Me pregunto sobre la ciencia detrás de los beneficios del aire del océano combinado con los sonidos y las vistas de las suaves olas. Puede que no sea universal, pero esta fiesta para los sentidos contribuye en gran medida a calmarme y levantarme el ánimo.

¿Quizás parte de la razón es que la playa aún debe ser intencional? ¿Se puede aplicar el mismo cálculo a otros lugares o experiencias que ofrecen un bálsamo comparable para el alma?

Encuesté a amigos que buscaban otras formas locales o fáciles de rejuvenecer. La respuesta número uno era salir.

Varios amigos han dicho que caminar en el parque les levanta el ánimo. Amigos en Nueva Orleans dijeron Audubon Park. En Lafayette, dijeron Moncus Park. En Baton Rouge, mucha gente dijo alrededor de LSU Lakes.

Una amiga de Nueva Orleans dijo que cuando necesita calmar su espíritu, le gusta especialmente caminar por el laberinto de Audubon Park. También me encanta caminar por el laberinto, tantas metáforas para considerar en un viaje tan enfocado.

El tema de estar afuera y sentirse mejor con el mundo surgió una y otra vez. Además de un paseo por el parque, algunos sugieren una aventura más aventurera, en bicicleta, en kayak o en canoa.

Observar las nubes y/o los pájaros es una forma económica y accesible para que todos se reinicien rápidamente, al igual que comenzar el día con un momento de tranquilidad y meditación. Muchos recomiendan ambos.

Una amiga dijo que se acostó en el pequeño sofá de su patio y observó el cielo cambiante. Una vez instalada, se enfoca en la conversación de la naturaleza en lugar de la charla en su cabeza. Luego, practica la respiración rítmica y decidida. Dijo que por lo general se queda dormida, pero el efecto general la rejuvenece cada vez.

Una amiga de Nueva Orleans dijo que se sintió mejor después de pasar un tiempo en el Museo Ogden, y estoy de acuerdo. Este es un museo que ocupa un lugar especial en mi corazón, pero la verdad es que los museos de arte hacen cosas buenas para mi cerebro. Ver belleza o creaciones que no entiendo proporciona una patada mental en los pantalones.

Mucha gente dice que un baño con sal de Epsom es un gran rejuvenecedor. Otro dijo tocar la guitarra o ver el atardecer.

Tres amigos mencionaron la terapia de compras. Uno decía específicamente: “Compra de libros en College Drive Goodwill en Baton Rouge”. Otro mencionó ir a Barnes & Noble.

Las clases de ejercicio son frecuentes, especialmente Pilates, yoga o bailar el tango argentino.

Pasar tiempo con amigos sin una agenda específica es un impulso para muchas personas. Un amigo hizo un viaje de fin de semana improvisado con amigos y dijo: “Sentí que nos fuimos de vacaciones o de retiro. Definitivamente se sintió más largo que un fin de semana”.

Otra persona dijo que la música en vivo le ayuda.

La gente sugirió hornear, masajes, baños de sonido, preparar comidas caseras y hacer manualidades. Tejer también lo hace por mí.

Dos personas sugirieron tomarse un día libre en las redes sociales.

Mucha gente dijo que el recorrido por la cueva de sal fue bueno. Lo probé una vez y estuve de acuerdo en que era cómodo. También probé la sugerencia de otro amigo sobre la terapia de luz, que está diseñada para mejorar la curación. No lo entiendo, pero no entiendo mucho, y diré que también fue una experiencia poderosa.

Otro amigo dijo que la detección de metales alivia su alma.

Una persona prefiere tratamientos intravenosos y una manicura. (Podría optar por una manicura y pedicura, pero mi fobia a las agujas me mantiene alejado de los tratamientos intravenosos por comodidad, pero esa es la diferencia que hace que el mundo sea interesante, ¿verdad?)

El punto es tomar decisiones.

Alinear el ritmo de su vida al decidir hacer tiempo para el cuidado personal es muy útil. El truco es no esperar hasta que se necesite tal cuidado, sino convertirlo en una parte regular de su rutina.

¿Por qué no probar una o dos horas a la semana para elegir nutrir y reponer? ¿Quizás incluso probar cosas que nunca has hecho antes? Salir de la rutina contribuye en gran medida a refrescar los patrones de pensamiento. Aquí hay 27 opciones para agregar a su lista de prospectos.